El árbol y sus partes

Cuando se esfuerza demasiado una parte del cuerpo para ejecutar bien un movimiento, no os habéis dado cuenta de llevar muy poca atención a las otras partes?Esto hace que se creen perturbaciones en el cuerpo. Si la raíz de un árbol es débil, el árbol mismo no puede ser fuerte. Cuando hacéis una postura entonces, es fundamental ejecutar una distensión uniforme desde lo bajo hacia lo alto sin dejar ir ninguna parte del cuerpo.

Tenéis que llevar el atención a todas las partes del cuerpo,esto es meditación. En el yoga hay una cosa muy importante que tener en cuenta: la parte mas débil es la fuente del acción. En todas las posturas del yoga se requieren dos cosas: el sentido de la orientación y el centro de gravedad. Para mantener el centro de gravedad todos los músculos deben estar equilibrados entre ellos.                                        "El arbol del yoga" B.K.S.Iyengar